So konzentrierst du dich besser beim Lernen – 7 Tipps!

Wenn du den Tag gleich produktiv beginnst und anfängst zu lernen, hast du das Gefühl, du hast einen guten Tag vor dir. Du setzt dich an deinen Schreibtisch, liest deine Notizen durch und versuchst ein paar Aufgaben zu erledigen. Plötzlich vibriert dein Handy, du hast eine Nachricht von einem Freund erhalten. Du liest sie und antwortest, da du gesehen hast, dass er online ist und fängst an ein bisschen zu quatschen. Wenn du nach der Unterbrechung wieder versuchst dort weiterzumachen, wo du aufgehört hattest, liest du wahrscheinlich den selben Satz immer und immer wieder, ohne den wirklichen Inhalt zu verstehen. Dann hörst du Krach von den Nachbarn oder deinen Magen knurren, weil du Hunger hast. Wo du dich schon umschaust, siehst du deine Urlaubsfotos auf dem Tisch liegen und kannst nicht widerstehen, sie dir noch einmal anzuschauen. Dabei kommt dir natürlich die geniale Idee, direkt einmal nach günstigen Flügen für den nächsten Urlaub zu schauen. So endet man ganz schnell dabei, ein bisschen von allem zu erledigen, nur lernen, so wie ursprünglich geplant, tut man nicht.

Kommen dir diese oder ähnliche Situationen bekannt vor? Wenn du jetzt Ja denkst, können dir unsere Tipps vielleicht hilfreich sein, um das beste aus deiner Zeit zu machen.

1. Mach es dir bequem

Trage frische und bequeme Kleidung, die nicht zu eng ist, damit du es bequem hast. Wenn du nicht lange still an einem Ort sitzten kannst und es dir eher erschwert, dich zu konzentrieren, suche dir einen anderen Ort.

2. Bleib beim Nötigsten!

Wenn du erst einmal deinen perfekten Ort gefunden hast, achte vorher darauf, dass es ordentlich ist und du so wenige Gegenstände wie möglich im dich hast. So werden die möglichen Ablenkungen direkt aussortiert.  Zudem wird dir ein bisschen Bewegung gut tun, um in Schwung zu kommen und Platz in deinem Kopf schaffen.

3. Iss vernünftig!

Wir denken oft, dass wir etwas essen müssen, obwohl wir gar keinen Hunger haben, sondern eher zu wenig getrunken haben und dehydriert sind. Habe immer etwas zu trinken in der Nähe: eine Wasserflasche, eine Tasse Tee oder einen Smoothie. Wenn du dennoch zu sehr an Snacks zwischendurch denkst, ist es praktisch Obst oder Studentenfutter parat zu haben.

4. Keine Nachrichten

Um Ablenkung zu vermeiden, stelle dein Handy nicht nur auf lautlos, sondern deaktiviere auch den Vibrationsalarm. Wenn du dich gut genug kennst und weißt, dass du der Verführung nicht widerstehen kannst, deine sozialen Netzwerke zu checken, probiere es mal mit einer „locker“ app. Diese ermöglichen es dir, für einen bestimmten Zeitraum die Benachrichtigungen von sozialen Netzwerken zu blockieren. Natürlich kannst du sie auch komplett deaktivieren.

5. Stille!

Wenn du das Beste aus jeder Minute beim Lernen machen möchtest, ist Stille der Schlüssel zum Erfolg. Wenn du jedoch zu denen gehörst, die sich unwohl in kompletter Stille fühlen, versuch es doch mal mit noisli.com. Hier kannst du deinen persönlichen Hintergrund-Soundtrack zusammenstellen.

6. Setzte realistische Ziele

Wenn du feststellst, dass dein Ziel eher einem unbezwingbaren Berg gleicht, versuche, es in kleinere Ziele aufzuteilen. So wird es dir eher wie Aufgaben, die du erledigen kannst vorkommen. Bevor du dich ans Lernen machst, lege fest, welche Einheiten du in welchem Zeitrahmen erledigen möchtest.

7. Mach eine Pause!

Schluss mit den Vorurteilen: Pause zu machen hat nichts mit Faulsein zu tun! Du hast dadurch nicht nur Gelegenheit dich ein bisschen zu strecken und herum zu laufen, sondern wirst dadurch jede Minute die du dem Lernen widmest effektiver machen.

Super! Jetzt bist du bereit, mit dem Lernen loszulegen. Denk dran: Zeit ist Geld! Als nutzte sie. Fühlst du dich inspiriert, um direkt anzufangen?