L’inglese per parlare della salute femminile

Quando si parla di salute al femminile, la prima cosa a venire in mente è il fatidico periodo mestruale, e per ovvie ragioni. In quei 3 giorni, il corpo della donna subisce una serie di cambiamenti fisiologici che comportano dei sintomi variabili e di varia intensità, in casi estremi riconducibili alla dismenorrea o ciclo mestruale doloroso. Al di là dei sintomi, che variano da donna a donna, esiste poi un problema che accomuna tutte: il flusso mestruale.

Già nell’antico Egitto, le donne erano solite ricorrere a teli di lino per assorbire le fastidiose perdite. Oggi il mercato si è diversificato moltissimo e offre una gamma infinita di alternative in linea con i tuoi gusti, la tua salute e le tue scelte etiche.

Metodi tradizionali

Non sempre è facile trovare un rimedio che soddisfi le proprie esigenze in fatto di efficacia, comodità, impatto sull’ambiente, costi. Consideriamo i rimedi più tradizionali.

Assorbenti esterni (sanitary towels)
I classici assorbenti esterni sono tutt’oggi il metodo più diffuso per controllare il flusso mestruale, forse per abitudine. Eppure è risaputo che possono provocare irritazioni, per via delle fibre sintetiche che spesso vengono utilizzate per la loro realizzazione e per l’umidità che provocano a contatto con la pelle. Sono anche piuttosto cari dal punto di vista economico: pensa che una donna arriva a spendere nell’arco della propria vita circa 2500€ in assorbenti, una cifra non da poco. Che dire poi dell’impatto ambientale? Alcune parti dell’assorbente, quali la bustina in plastica e le strisce adesive, arrivano a richiedere oltre 200 anni per lo smaltimento. Se sei un’ecologista convinta, allora scegli un metodo alternativo!

Irritation (irritazioni)

Synthetic fibres (fibre sintetiche)

Menstrual flow (flusso mestruale)

Tampons (tamponi)

Period (ciclo mestruale)

Tamponi (tampons)
Che dire dei tamponi? Se dal punto di vista dell’impatto su portafogli e ambiente siamo bene o male sulla scia dei parenti esterni, per le implicazioni sulla salute le cose si fanno un po’ più complesse. Molte donne temono infatti di contrarre lo shock tossico. In realtà oggi i tamponi sono realizzati con fibre di cotone purissimo o con altre fibre naturali e non dovrebbero perciò comportare dei problemi. È essenziale però osservare alcuni accorgimenti, come ad esempio lavarsi le mani prima dell’applicazione, non tenere un assorbente interno per più di 8 ore e alternarne l’uso con gli assorbenti esterni.

Assorbenti esterni ecologici (ecological sanitary towels)
Esistono sul mercato assorbenti usa e getta ecologici e compostabili al 100%. Hanno un costo leggermente più alto rispetto agli assorbenti tradizionali, ma ne conservano la praticità, cancellandone quasi del tutto l’impatto sull’ambiente. Se sei tra le ecologiste convinte, sicuramente concorderai sul fatto che i vantaggi superano di gran lunga gli svantaggi.

Compostable (compostabile)

Assorbenti lavabili (washable sanitary towels)

Si tratta di assorbenti in cotone lavabili e riutilizzabili. Senza dubbio costituiscono un’ottima alternativa per la riduzione del rischio di contrarre infezioni, e per la superiorità in fatto di igiene, impatto sull’ambiente e costi. È anche vero, però, che non tutte hanno la pazienza e la buona volontà di lavare e smacchiare gli assorbenti ogni mese.

Cotton (cotone)

Metodi alternativi

Coppetta (menstrual cup)
Poche sanno che la coppetta, raccomandata come il metodo migliore in fatto di igiene e impatto sull’ambiente, è stata inventata nel lontano 1937 da un’attrice, Leona Chalmers, che per motivi di scena non poteva indossare gli allora ingombranti assorbenti con cintura.

La coppetta ha molti punti a proprio vantaggio.

• È igienica: basta seguire piccoli accorgimenti come sterilizzarla all’inizio e alla fine del ciclo e ripulirla durante il ciclo e sarai assolutamente libera dal rischio di contrarre infezioni.
• È ipoallergenica: è composta di silicone (di grado medicale al 100%) e di TPE (elastomero termoplastico), è priva di lattice e, a differenza degli assorbenti, non richiede l’uso di sbiancanti per la produzione.
• È economica: una coppetta costa circa 20€ ma, con una corretta manutenzione, può durare fino a 10 anni.
• È ecologica: l’impatto sull’ambiente è praticamente zero.

Controindicazioni? Alcune donne ritengono che sia poco pratica, in quanto chi lavora fuori casa potrebbe trovare difficile pulirla in luoghi pubblici, ma in realtà è tutto meno complicato di quanto sembri. Basta farci l’abitudine.

Hypoallergenic (ipoallergenico)

Silicone (silicone)

Lattice (lattice)

Bleaching (sbiancanti)

Spugna marina (marine sponge)
Le spugne sono valide alternative ai tamponi; sono naturali e riutilizzabili. Generalmente vengono risciacquate in acqua fredda e non causano irritazioni. L’impatto sull’ambiente è decisamente inferiore rispetto agli assorbenti tradizionali e anche i costi di acquisto sono abbastanza contenuti, da 1 a 5€.

Thinx (Thinx underwear)
Ed ecco l’ultima invenzione in questo campo! Thinx sono le mutandine assorbenti, presto disponibili sul mercato italiano, che hanno fatto la vera rivoluzione del mondo femminile. Si tratta di normali mutande in cotone che miracolosamente assorbono il flusso mestruale. Dopo una giornata di lavoro, basterà infilarle in lavatrice per poi indossarle il giorno dopo. Fabbricate con cotone naturale ed ecologico, hanno una durata media di circa 10 anni.

Frasi

Ora che ti sei fatta un’idea di vari metodi alternativi per il ciclo mestruale, ti presentiamo un frasario utile nel caso in cui dovessi fare acquisti al femminile in farmacia.

May I have some paracetamol, please?
(Posso avere del paracetamolo?)

I would like some sanitary towels with natural fibres because I am allergic to synthetic fibres.
(Vorrei degli assorbenti in fibre naturali perché sono allergica alle fibre sintetiche)

Can I have a painkiller, please?
(Per favore, posso avere un antidolorifico?)

I would like to buy a pregnancy test.
(Vorrei acquistare un test di gravidanza)

I need an antibacterial intimate wash.
(Avrei bisogno di un detergente intimo antibatterico)

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