ABA Journal Impara l'inglese in modo naturale
Il 2018 è ormai alle porte: è giunto il momento di pensare ai nuovi propositi per l’anno nuovo. Si tratta di un’usanza piuttosto comune, volta a stabilire gli obiettivi che si desidera raggiungere entro un certo intervallo di tempo.
Alcuni propositi, tra i più comuni, sono:
– Smettere di fumare
– Fare più attività fisica
– Iniziare un nuovo hobby
– Gestire meglio il denaro / risparmiare
– Viaggiare di più
– Fare nuovi amici
– Valorizzare di più la propria famiglia
– Parlare inglese
… e la lista continua!
Tuttavia, spesso la motivazione iniziale si esaurisce ancor prima di portare a termine almeno un obiettivo, implicando una sensazione di “fallimento” e di arresa. Ecco perché qui di seguito di seguito ti offriamo 5 spunti per non gettare la spugna!
1. Piccoli passi
Con tanta carne al fuoco procedere poco alla volta è essenziale per non perdersi d’animo. Spesso le persone pensano che si possa creare una nuova abitudine da un giorno all’altro: niente di più sbagliato! Più di una volta infatti è stato dimostrato che la chiave del successo sta in un cambio graduale e costante. Prenditi il tuo tempo! Se stai cercando di smettere di fumare, ad esempio, prima di tutto sarebbe meglio ridurre il numero di sigarette fumate solitamente.
2. Fai esercizio
Uno degli obiettivi più gettonati è quello di iniziare a fare esercizio iscrivendosi in palestra, andando a correre, giocando a basket, facendo yoga, ecc. La parte più difficile, si sa, è l’inizio. Tuttavia, una volta che si incomincia, sarà tutto in discesa. Fare attività fisica ci fa sentire bene, tanto dentro come fuori. Notarsi in salute, vedersi meglio, vivere in un corpo più sano… è una vera spirale di motivazione!
3. Prima di iniziare
In inglese diciamo “don’t bite off more than you can chew“. Se vuoi cambiare tutto della tua vita e ti sei proposto 20 o 30 obiettivi, è probabile che non riesca a raggiungerne nemmeno la metà, dato che non puoi avere una visione chiara di ciò che vuoi realizzare. I cambiamenti richiedono disciplina e duro lavoro. Definisci le priorità di ciascuno dei tuoi buoni propositi e inizia poco a poco.
4. Usa un calendario
L’uomo è un essere continuamente esposto e attratto da stimoli visivi. Per questo motivo, usare un calendario per visualizzare nero su bianco i tuoi obiettivi e i tuoi progressi può essere il modo migliore per non abbandonare l’impresa. Un calendario renderà più reale la tua “sfida”.
5. Sii realistico
Quanto più ti senti ispirato ed entusiasta dei tuoi obiettivi, tanto meglio riuscirai a portarli a termine. Scegli accuratamente i tuoi propositi: sii realistico e chiediti quanto desideri realizzare ciascuno di quelli nella tua lista. T’interessa iniziare a studiare inglese e riuscire finalmente a parlarlo?
