Come smettere di procrastinare

Hai mai sentito il verbo “procrastinare” prima d’ora? Il corrispondente in inglese non cambia molto: “to procrastinate“.

Ma cosa significa? Procrastinare vuol dire rallentare o posticipare una certa cosa da fare, rimandare fino all’ultimo momento perché non la vuoi fare, perché la pigrizia ha preso il sopravvento, ecc.
Ad esempio quando dovresti studiare inglese ma ti metti a guardare episodi della tua serie preferita.

In fin dei conti lo facciamo tutti, chi più e chi meno, non è vero?

Oggi ti proponiamo di esercitarti in inglese MENTRE impari 5 modi per evitare il procrastinamento.
You’re welcome!

How to Stop Procrastination

1. Commit to doing daily 5-10 minute unprocrastination training sessions. Tell someone you’ll give them $100 (or do something embarrassing, maybe) if you miss a day.
2. Set a reminder for first thing in the morning, when you usually start work or study. Whenever you open your computer, basically. A big note near your computer is a good idea.
3. When you open your computer, before you do anything else, do your unprocrastination training session.
4. Here’s what you do: pick a task you’ve been procrastinating on, clear aside everything else, and do that task for 5-10 minutes. That’s it. You can stop after that.
5. Notice when you have the urge to switch tasks, to do something easier or more comfortable. Pause, watch the urge, let it go. Then return to the task. Don’t let yourself switch.

This post is from Zen Habits, if you’d like to read more of Leo’s articles.

Vocabolario

Commit –  impegnarsi, prendere un impegno, promettere di fare qualcosa.

Embarrassing – imbarazzante.

Task – incarico, compito, mansione.

Aside – di lato, in disparte.

Notice – notare, accorgersi, fare attenzione a.

Urge – urgnza, brama, desiderio.

Switch – scambiare, invertire.