ABA Journal Impara l'inglese in modo naturale
Una delle fasi più difficili quando si impara una lingua è quella di ricordarsi i nuovi vocaboli.
Per farlo, puoi decidere se memorizzarli annoiandoti (ad esempio scrivendoli e repetendoli), oppure divertendoti, ascoltando musica, guardando film o serie come se non ci fosse un domani.
Qualunque sia il tuo metodo di studio preferito, qui ad ABA English abbiamo dei suggerimenti semplici di cui vogliamo renderti partecipe per poter migliorare la tua memoria.
1. Dormi!
Quanto non riposi abbastanza, il tuo cervello ne risente e non funziona come dovrebbe.
È necessario dormire le ore che ti richiede il tuo corpo per poterti dedicare allo studio e per poter memorizzare nuove informazioni: questo infatti è un processo che si verifica per lo più durante le ore di sonno.
2.Ridi!
Dicono che ridere sia la migliore medicina: battute e scherzi sono essenziali per l’apprendimento e la creatività. Più sei felice, più pensi positivo.
Il fascino della natura…
3. Non preoccuparti, medita!
È stato provato che la meditazione provoca una notevole attività nella corteccia celebrale prefrontale sinistra, cioè quella associata alla sensazione di felicità. E non solo: aumenta infatti l’abilità di memorizzare nuove informazioni.
4. Mangia sano!
È risaputo che una dieta ricca di frutta, verdura, cereali integrali, grassi insaturi (olio d’oliva, noci, pesce, ecc.) e carni bianche apporta molti benefici, tanto alla salute quanto alla memoria.
5. Tieni allenato il cervello!
La memoria, come i muscoli, va allenata: più ci lavori su, meglio reagirà nel momento in cui si devono assimilare nuove nozioni.
Le attività manuali sono quelle che meglio allenano la mente, in quanto richiedono l’interazione occhio-mano, l’organizzazione spazio-temporale e perché stimolano la creatività.
Alcune attività di questo tipo possono essere: suonare uno strumento, fare giochi di destrezza, giocare a ping pong, realizzare ceramiche, lavorare a maglia o cuicre
Se pensi di aver bisogno di sviluppare ulteriormente le tue abilità mnemoniche prima di iniziare il corso d’inglese ABA English ricorda: mangia molta frutta, accorda la tua chitarra e fatti una bella risata con i tuoi amici (o la tua famiglia).
Qual è il tuo segreto per migliorare la tua memoria?
