ABA Journal Aprenda inglês de maneira natural
Você sabe que o dia está sendo bom, quando você encontra a motivação para estudar.
Você se senta e começa a ler suas notas e tenta fazer alguns exercícios. De repente, o telefone vibra porque seu amigo lhe enviou uma mensagem. Você a lê e responde porque está vendo ele on-line, e começa a conversar um pouco com ele. Quando você tenta voltar para onde estava antes da interrupção, se surpreende lendo a mesma frase várias vezes, sem realmente entender o que significa.
Logo, ouve barulho dos vizinhos, ou talvez seu estômago pedindo comida.
Depois, vê as fotos de suas férias sobre a mesa, e você não pode evitar dar uma olhada nelas mais uma vez e enquanto faz isso, você tem a brilhante ideia de pesquisar alguns voos para a sua próxima escapadela do fim de semana.
Assim, você acaba fazendo um pouco de tudo, menos estudar, que foi o que inicialmente você ia fazer.
Essa situação é familiar para você? Se a resposta for sim, é possível que estas dicas sejam úteis para você saber como tirar o máximo do seu tempo de estudo.
1. Fique confortável
Leve roupas frescas e confortáveis, que não apertem. Se a ideia de ficar sentado(a) por um longo tempo deixa você nervoso(a), então mude de lugar.
2. Menos é mais
Depois de ter escolhido um lugar no qual você esteja confortável, dedique alguns minutos a limpar o espaço e deixe-o o mais arrumado possível. Assim, as possibilidades de se distrair diminuirão consideravelmente. Além disso, fazer um pouco de exercício permitirá você aumentar seu espaço mental (já ouviu falar do “decluttering”?)
3. Coma saudável
Às vezes pensamos que precisamos comer algo, quando na realidade estamos é um pouco desidratados. Mantenha perto de você algo para beber: água, chá ou uma vitamina. Se você tem o hábito de beliscar alguma coisa enquanto está estudando, tenha nozes ou frutas à mão.
4. Nada de notificações
Para evitar distrações, coloque seu telefone em silêncio e com o modo de vibração desativado. Se você sabe que não vai poder evitar a tentação de consultar suas redes sociais, experimente com algum desses apps que permitem bloquear temporariamente as notificações das suas plataformas sociais.
5. Silêncio!
Se você quiser aproveitar ao máximo cada minuto que você passar estudando, o silêncio é a chave. Mas se você for uma daquelas pessoas que não suportam o silêncio, experimente com o site noisli.com, que permite gerar um ruído ambiente de fundo de acordo com suas preferências.
6. Fixe-se metas alcançáveis
Se você tiver a impressão de que seu objetivo final é inatingível, tente dividi-lo em partes menores, até chegar a vê-lo como uma tarefa viável. Antes de começar sua sessão de estudo, selecione que unidades quer concluir em um tempo determinado.
7. Descanse um pouco
Vamos desmistificar os mitos: descansar de vez em quando não é de ser preguiçosos! Não só você pode esticar as pernas e mexer-se um pouco, mas também faz o estudo mais eficaz.
Excelente Agora você já está pronto para dedicar tempo aos seus estudos, sem procrastinação. Lembre-se: time is money! (tempo é dinheiro!) Sente-se inspirado(a) para começar a estudar agora?
