Les critiques de notre ABA Club des lecteurs – The Miracle of Mindfulness de Thich Nhat Hanh

Xin chào!

(c’est “Bonjour” en vietnamien).

Tous les mois on lit un livre et on écrit une critique pour vous le conseiller afin que vous puissiez améliorer votre compréhension écrite anglaise. Le langage dans ces livres n’est pas complexe d’un point de vue littéraire, mais vous aurez besoin d’un certain niveau de compréhension.

Aujourd’hui nous allons voir le livre « The Miracle of Mindfulness », de Thích Nhất Hạnh.
Thích Nhất Hạnh est un moine bouddhiste zen vietnamien, professeur, auteur, poète et militant pacifiste. Il a écrit beaucoup, beaucoup de livres et un des plus célèbres est « The Miracle of Mindfulness ».

Ce livre enseigne les compétences de la « pleine conscience » – comment être éveillé et complètement conscient, attentif. Il y a tout plein d’anecdotes adorables et des exercices pratiques.

Voici ce que raconte Thích Nhất Hạnh :

“Half-smile when you first wake up in the morning. Hang a branch, any other sign, or even the word “smile” on the ceiling or wall so that you see it right away when you open your eyes. This sign will serve as your reminder. Use these seconds before you get out of bed to take hold of your breath. Inhale and exhale three breaths gently while maintaining the half smile. Follow your breaths.”

Ce livre nous explique comment prendre pleinement conscience de soi et comment préserver ce sentiment. Un maître Zen, Nhat Hanh offre ses instructions pratiques avec des histoires et des anecdotes pour montrer comment nous pouvons pratiquer cette méditation à n’importe quel moment et comment ceci peut nous aider à « soigner et guérir ».

Avec des exercices simples il explique dans le livre que nous pouvons devenir beaucoup plus zen, beaucoup plus heureux et équilibrés dans nos vies. Le langage employé est simple et un élève intermédiaire d’anglais pourrait parfaitement comprendre avec l’aide d’un dictionnaire. Nous le conseillons vivement !

Vocabulaire

Mindfulness – un état de conscience.

Half-smile – un petit sourire ou demi sourire.

Branch – une partie d’un arbre qui grandit hors du tronc.

Reminder – quelque chose qui vous fait vous souvenir de ou penser à.

Inhale – respirer vers l’intérieur.

Exhale – respirer vers l’extérieur.

Consciousness – la condition d’être conscient : l’état normal d’être éveillé et capable de comprendre ce qui se passe autour de vous.

Weaves – créer quelque chose (comme une histoire) en combinant différentes choses de façon compliquée.

Straightforward – facile à faire ou comprendre : pas compliqué.

Livre

À fin de lire plus de critiques et savoir où acheter le livre (si vous pensez qu’il peut vous plaire), visitez Goodreads.