ABA Journal Aprende inglés naturalmente
Una parte del aprendizaje de una lengua es memorizar vocabulario. Puede ser aburrido (por ejemplo escribirlo y repetirlo), o divertido, como ver películas una y otra vez, pero tarde o temprano un poco de memorización es esencial.
Por eso te damos algunos consejos para mejorar tu memoria:
1. ¡Dormir!
Si no duermes lo suficiente, tu cerebro no puede funcionar correctamente.
Un buen descanso nocturno es fundamental para el aprendizaje y la memoria: durante las fases más profundas del sueño tienen lugar un montón de actividades destinadas a la mejora de la memoria.
2. ¡Reír!
La risa es la mejor medicina, ¿verdad?
Escuchar chistes y resolver acertijos activa áreas del cerebro esenciales para el aprendizaje y la creatividad. Cuanto más feliz eres, mejor piensas… ¿no es asombrosa la naturaleza?
3. No te preocupes… ¡medita!
Está demostrado que la meditación produce más actividad en el córtex prefrontal izquierdo del cerebro, la parte asociada a los sentimientos de felicidad. También crea más conexiones cerebrales. ¿Y sabes también qué más? Aumenta la memoria y la agilidad mental.
4. ¡Come sano!
Probablemente ya sepas que llevar una dieta basada en fruta, verdura, cereales integrales, grasas saludables (como el aceite de oliva, los frutos secos, el pescado) y proteína magra es muy beneficioso para la salud, pero también puede mejorar la memoria.
5. ¡Ejercita tu mente!
La memoria, como los músculos, necesita ejercitarse para no atrofiarse. Cuanto más trabajes tu cerebro, mejor serás capaz de procesar y recordar información.
Las actividades que requieren el uso de las manos son una excelente manera de ejercitar tu cerebro. Tocar un instrumento musical, hacer malabares, jugar a ping pong, modelar cerámica, tejer o coser son actividades que ejercitan el cerebro al hacernos usar la coordinación óculo-manual, el razonamiento espacio- temporal y la creatividad.
Así que, si piensas que necesitas un poco más de memoria antes de comenzar el curso de inglés de ABA, come algo de fruta, saca la guitarra y reúnete con tus amigos para pasar un buen rato de risas.
¿Tienes algún consejo más para mejorar tu memoria?
Si es así, ¡háznoslo saber!
Gracias, por los consejos los pondré en práctica. Ramona.
Gracias, muy amable de su parte.
¡Es un placer, Ramona!
Muy buenos consejos y fáciles de poner en práctica, los seguirè con constancia, ya comentaré los resultados. Gracias
¡Que así sea! Keep on learning English, come on!
hola, creo que vuestros consejos son bastante buenos, muchas gracias!
Hello Francisco!
Muchas gracias, nosotros aconsejamos, y vosotros lo aplicáis 🙂
Keep learning English!
importantisimos concejos, gracias
Estoy encantada con vuestros consejos, cada día disfruto más aprendiendo Inglés , muchas gracias,
Muchas gracias por sus buenos consejos para ejercitar nuestra mente, los pondré en práctica.
a mi me pasa que entiendo el texto,conozco las palabras pero no entiendo cuando hablan
Tranquila, Ana. Ya tienes una parte importante hecha que es el conocimiento del vocabulario y la comprensión escrita. Solo te falta la comprensión oral, por lo que deberás trabajar un poco más el oído y acostumbrarte a la velocidad del que habla así como a su acento. Practica con nuestro curso en la sección ABA Film y verás que pronto mejorarás 🙂 ¡Ya nos cuentas!
Carlos, otro ejercicio Bueno para mejorar la capacidad de retencion de conocimientos Es practicar Natacion, porque contribuye a la eliminacion de toxinas en el cerebro, mediante un proceso de oxigenacion celular a nivel cerebral. Gracias Por tus consejos.
Por supuesto, ¡de hecho es mi deporte favorito! ¡Un saludo!
yo quisiera practicar directamente mi ingles con alguien que ya sabe el ingles para poder mejorar la fluidez porque siento que me falta entender
Hola Jairo, te aconsejamos que vayas a nuestra página de Facebook: https://www.facebook.com/ABAEnglish/ , tenemos publicaciones en el muro de cientos de alumnos que desean practicar inglés con los demás. Un saludo